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【三盾水漆分享】长得漂亮的人一般都在家里干什么?

作者:三盾涂料 来源: 日期:2016/8/2 9:58:30 人气:48 评论:0

我们艳羡别人的好身材,垂涎别人的好面容。

为什么他们总是如此光鲜亮丽,总是能够完美示众?

其实,在我们看不见的背后,在我们吃吃吃、买买买的时候,他们却这样努力着。

读书——拒绝碎片化阅读

来自碎片化阅读的知识,其实是被很多小编反复增删后的“N手”知识,其中一些早已经偏离了原作者所表达的真正思想。

所以,宅在家里不妨打开一本书,利用一段完整的时间,哪怕只有半个小时,开始读几个篇章。

你打开书本的这个姿势,就是一种让自己沉静下来的仪式。

健身——处处都是运动场

今年彻底掀起一波健身热,随便问个同事,基本都是有卡之人。但是健身,除了煞有介事的走进健身房,其实完全可以在家里开练。

如果今天本身就比较忙,就不必把宝贵的时间浪费在去健身房的路上。在家里,学会利用好每一块碎片时间,反而更能收获好效果。比如:5分钟的无氧,20分钟的HIIT,整理房间的间歇做个拉伸等等。

读书是对思想的雕琢,健身是对身体的雕刻。身体与思想,都要在路上。


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